今天,是重阳节
只不过这个选项的入口,通常都在菜单深处,不太好找,爸妈一般都不知道。实在不行,就帮爸妈把短视频的“个性化推荐”关掉,保管在使用时长的减少效果上立竿见影,让人不知不觉就把手机放下。一般是在“设置——个人信息管理——个性化内容推荐” 这个三级菜单里。
但是,这个方法是一时之计,因为每隔段时间,APP可能弹出提醒,询问用户是否开启个性化推荐。好在这个方法对于短时间脱敏,逐步降低短视频依赖,还是有很大帮助的。
方法三:限时间
手机系统设置,以及短视频APP的设置里,都有控制软件使用时间的功能。
比如某短视频里,设置每隔半小时提醒一次使用时间,每天使用总时间超过两小时后不能再使用了。这里的时长,可以根据习惯进行个性化调整。
此外,如果爸妈手机的系统里可以对色彩进行调节,可以尝试对色彩饱和度、亮度等参数进行适当调节。一方面,可以减缓视觉疲劳,另一方面,让手机里的东西显得不那么“花里胡哨”,降低视觉刺激,也会一定程度上降低成瘾程度。
很多情况下父母沉迷手机,原因并不是意志太薄弱或“平台太狡猾”,他们只是为了排遣孤独和无聊,因此最最根本和有效的方法,还是多增加陪伴父母的时间,多带父母去户外走走,在户外活动也能减少老年人刷手机的时间。
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来源|科普中国
组稿|阿澜 校对|贰水
初审|凡粒坨 复审|星姐 终审|木瓦
深湖觅鲸 | 9天前 |
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温荼清风 | 4天前 |
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温柔小仙女 | 2天前 |
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是你太难忘 | 9天前 |
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人间失格 | 3天前 |
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闪亮之星 | 4天前 |
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魔法小精灵 | 3天前 |
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时光,没到达 | 1天前 |
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甜蜜公主 | 3天前 |
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美丽小天使 | 4天前 |
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